Power Workout

 

ist athletisch, einfach, anstrengend und doch ganz anders als alle bekannten
Fitness- Programme – ein ganzheitliches Training.

Unter der Leitung unserer Übungsleiterin Brigitte Rau wird sowohl die Ausdauer, als auch Kraft und Beweglichkeit trainiert.

Die Trainingsstunde beinhaltet ein Power – Intervalltraining zu aktueller Musik-

jedoch ohne aufwendige Choreografie, mit anschließendem Bauch-Beine-Po- Programm.

Für die Beweglichkeit ist intensives Dehnen notwendig.

Durch die Kombination von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in einer Trainingseinheit wird ein ganzheitliches Wohlgefühl erreicht.

Am Montag, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr

Wo: Große Sporthalle oben, Schwalbenweg

 

Anmeldung und Info unter Tel.: 01622734007 oder Mail: sbrau@vodafone.de

 

Für Mitglieder sind die Trainingsstunden kostenlos, Nichtmitglieder zahlen monatlich 15,00 €.